自然灾害，这个潜伏在我们身边的潜在威胁，随时可能打破生活的宁静。从地震的地动山摇到洪水的汹涌澎湃，从台风的呼啸肆虐到山体滑坡的猝不及防，每一种自然灾害都有着惊人的破坏力。那么，我们该如何做好防护，在灾难面前守护自己和家人的生命安全呢？今天，就请大家和小数一起来了解一下面对自然灾害，我们应如何防范吧！

一、暴雨来袭，安全避险

室内

1、要随时通过听广播、看电视、刷微信微博来关注天气信息和预报，掌握暴雨最新消息，服从当地政府指挥。

2、关好门窗，不要使用太阳能热水器洗澡。

3、备足食物和饮用水，要喝瓶装水或熟水。

4、清理下水道附近杂物，保持排水通畅。

5、如家中进入积水，必须第一时间切断所有电源和燃气阀，避免漏电或失火。

6、家住低楼层尽量往高处转移，家中有老弱病残等人群，需提前做好防范准备。

7、保存尚能使用的通讯设备，例如把手机装进塑料袋中，避免进水。

8、收集手电筒、口哨、镜子、打火机以及色彩鲜艳的衣服，作为紧急呼救时的信号物。

室外

1、要远离电力设施、树木等危险物体，远离不牢固围墙、 老旧建筑物体，暴雨会使得部分被连日雨水浸泡的边坡和建筑变得不牢固易导致塌方事故；千万不要在大型物体下躲雨，特别是老旧的建筑物体，远离建筑工地的临时围墙，也不要站在不牢固的广告牌等临时建筑物旁边。

2、尽量不要使用交通设施，若开车一定要打开防雾灯，放慢行车速度，谨慎变道；绕行桥洞下等积水过深的地方，若汽车在低洼处熄火，千万不要在车上等候，要到高处等待救援，若洪水来临时应及时弃车避险。

3、远离水流急或积水深的路段，以免坠落排水管道内。水深一旦及腰，则千万不要再冒险蹚水。

4、不要光脚蹚水，容易划伤并感染细菌，接触过洪水后，需使用酒精或肥皂对身体进行消毒。

5、在山区旅游时要注意防范山洪，当上游来水突然浑浊、水位上涨较快时，需及时转移至安全区域。

6、如落入水中不要手忙脚乱，除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深，不要将手臂上举挣扎，这样会使身体下沉更快。

7、必要时可以使用脸盆、各种球类及塑料瓶等求生。

二、雷电如虎，智慧避防

1、不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。

2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。

4、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

5、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

6、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

7、不宜进行高尔夫球、足球等户外球类运动，不宜在水面和水边停留，不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

8、不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔。

三、台风来袭，避免灾难

台风来临前

1、检查门窗是否牢固，及时关闭窗户，收起阳台上的重物和悬挂物品，加固室外易被风吹动的物体。

2、将车辆移至较高处停放，避免停在路边有障碍物或积水的地方。

台风到来时

1、不要在玻璃门窗、危险棚屋、临时工棚附近逗留，也要远离高空建筑物、广告牌、霓虹灯等。

2、避免在靠近河流、湖泊、海岸线的路堤和桥上行走，以免被强风吹倒或吹落水中。

3、开车时要减速慢行，密切观察周围情况，最好寻找安全场所停车暂避。

4、注意观察井水、泉水的水位是否突然发生明显变化。

台风过境后

1、出门前确保事先了解路况情况。

2、返回家中后，不要随意使用煤气、自来水、电线等设施，并随时准备向相关部门求助。

3、及时清理垃圾、人畜粪便，对受淹的住房和公共场所进行消毒和卫生处理。

四、高温天气，避暑降温

遇到高温天气怎么办？

1、减少户外暴晒。如需外出，尽量打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，要带足饮用水，以防中暑。出行尽量乘坐交通工具，避免长时间暴露在高温环境中。

2、合理安排活动。室外活动时间以早、晚为宜，尤其是中午和午后，严禁进行户外大运动量训练、体育锻炼、嬉闹玩耍。

3、正确防寒降温。从外面回到室内后，切勿立即开空调或者将头部对着风扇吹，以防止局部受寒。浑身出汗时，不可用凉水洗澡，应该擦干汗水，稍微休息后再用温水洗澡。

4、适当饮食调节。饮食宜清淡，多喝些凉茶、绿豆汤等防暑饮品，及时补充失去的水分、盐分。

5、注意睡眠休息。要注意保持充足睡眠，养成夏季午休习惯。

6、及时就医治疗。若处于高温环境中感到身体不适，应尽快前往医院做详细检查，进行对症治疗。

中暑后怎么办？

一旦发现学生有中暑症状，应第一时间进行处置。

1、先兆中暑。及时脱离高温环境，转移到阴凉地方，及时通风降温补充冷盐水，要立即休息。

2、轻度中暑。要马上脱离高温高湿的环境，转移到比较阴凉通风的地方，解开衣领腰带，用干毛巾擦拭汗液，可以加快皮肤的散热。补充水分或是含盐分的高热量饮料。如果发热体温高的，应该马上给予冰敷，或者用凉水擦身，能够增加皮肤散热，可以快速减轻症状，如果通过以上的处理都还没有好转，应立即到医院治疗。

3、重度中暑。采用轻度中暑应对措施的同时，应立即送中暑者到医院就医。

五、低温冻伤，注意保暖

低温冻伤是指遭受低温环境引起身体局部性损伤，或者全身性冻伤，形成皮肤组织冻裂、红肿、严重时组织发生坏死。

1、及时避寒，迅速离开低温环境，寻找温暖的地方避寒。

2、将冻伤部位接触温暖皮肤或浸入温水中（大约37-42°C）进行温和升温。使用干净、柔软的布料轻轻包裹冻伤部位，避免进一步受伤。

3、及时寻求医疗帮助，迅速离开低温环境，寻找温暖的地方避寒。同时注意不要用火烤、热水烫等加热措施复温，由于升温迅速，冻伤后感觉不灵敏，常常会出现烫伤等二次损害。

4、在寒冷天气中，穿着保暖、适合的衣物，特别是保护好手脚等容易受冻的部位。提前做好防护的工作，佩戴好手套、帽子、围巾、耳罩等。

5、湿冷的衣物会加速体温的丢失，人手脚比较容易出汗，可以穿吸汗的鞋垫或者袜子，保持脚部干燥，鞋袜不要穿的过紧。

6、尽量避免久站或者久坐，适当的运动会促进全身的血液循环，提高对寒冷的抵抗能力。

六、震前准备，震后自救

1、避震要点：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。

2、在室内避震：应利用写字台、长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护然后双手抓牢固定物体。远离可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。不要乘坐电梯，也不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间，更不要跳楼逃生。

3、在室外避震：应远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。不要在易燃易爆、化学有毒的工厂或设施附近。若在车内，在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下或大树旁、电线电缆下。

4、在学校避震：正在教室上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼逃生，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

5、安全的躲避地点：室内要躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外要远离建构筑物，待在开阔、安全的地方。

6、有效避险姿势：身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，可以将头尽量向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

七、山体滑坡，切勿大意

1、遭遇山体滑坡时，首先要沉着冷静，不要慌乱。然后采取必要措施迅速撤离到安全地点。避灾场地应选择在易滑坡两侧边界外围。

2、遇到山体崩滑时要朝垂直于滚石前进的方向跑，切忌不要在逃离时朝着滑坡方向跑。

3、当你无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体。可躲避在结实的障碍物下，或蹲在地坎、地沟里。应注意保护好头部，可利用身边的衣物裹住头部。

4、滑坡停止后，不应立刻回家检查情况。因为滑坡会连续发生，贸然回家，从而遭到第二次滑坡的侵害。只有当滑坡已经过去，并且自家的房屋远离滑坡，确认完好安全后，方可进入。

5、及时清理疏浚，保持河道、沟渠通畅。做好滑坡地区的排水工作，可根据具体情况砍伐随时可能倾倒的危树和高大树木。公路的陡坡应削坡，以防公路沿线崩塌滑坡。

在知识的海洋中，安全知识是最为宝贵的明珠。从火灾逃生的黄金法则，到用电安全的小贴士；从烫伤的即刻处理，到遭遇坍塌时的冷静应对；从戏水的安全法则，到防溺水的自救技巧；从食品安全的警钟，到预防传染的科学知识……每一条安全守则，都是我们健康成长的基石。

我院学生应急安全知识的学习到此告一段落。在未来，学院将坚定不移地将学生应急安全工作置于首要位置，持续深化安全教育体系，构建一个全方位、多层次的安全教育网络，并不断更新应急安全教育内容，确保其与时代发展同步，让学生掌握最实用、最贴近现实的安全技能。为学生们创造一个安全、健康、充满关爱的成长环境，让每一步成长都坚实而自信。（撰稿：陈彦男审核：夏丽娜编辑：于海洋）