第一缕阳光洒落

带上一杯咖啡

我们精神饱满

踏上“研”途路漫漫

小数在此同您说一声

你好，考研人

HAVE A GOOD DAY

教学楼

HAVE A GOOD DAY

走廊里过道处

学子们手握书本

沉浸于自己的学习世界

学累了记得抬头

窗的镜头是破晓

你们终会破卷提名

图书馆

HAVE A GOOD DAY

你们的右手紧握笔杆

为自己的人生写下一条长长的路

左手快速翻查资料

寻找通往成功彼岸的密码

“欲以一身撼天下，须于平地起波澜”

图书馆的灯影

映照着每一个日夜奋笔疾书的你

在备考过程中

你也许会感到紧张、焦虑、烦躁

但其实这都是正常的现象

有人说

“考试本质上就是一场心理战”

学会调节考前心理

我们就已经成功了一半

快来一起学习

心理调节小妙招吧

01积极的心理暗示。遇到挫折时一定要给自己积极的心理暗示，告诉自己“我很棒，我一定可以做到”，给自己增添信心，每天都要元气满满！

02适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以给人带来愉悦感，缓解紧张，减轻学习产生的压力，增强记忆力，提高学习效率。

03学会转移和调整。要学会转移注意力，当长时间专注于书本时，身心都会疲惫，这时便要转移注意力。比如发现校园里的美景，看看远方的天空和树，呼吸新鲜的空气，使自己身心愉悦；还有美食治愈法，没有什么不开心是一顿美食解决不了的；要学会适当调整学习计划随着时间流逝，备考时也许会觉得还有许多知识没有看完、有很多题没做，这时不要焦虑，而应该根据所剩时间来适时调整学习计划，有舍有得，并列出明确且科学的学习计划。

戒骄戒躁，坚持到底

对焦虑说“不”

苦心人，天不负

黎明之前的黑暗

请不要停下努力的步伐

山顶就在前方

脚下的每一步都作数

已知黎明将至

抬头尽是朝阳

祝君

功不唐捐，玉汝于成

下一站，上岸

（撰稿：陈彦男 审核：夏丽娜 编辑：张鹭）