全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传,积极组织和参与全民健身活动,组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日,具体时间为每年的8月8日。

设立全民健身日，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应,丰富社会体育文化生活,促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

健身小问答

提问：健身前要做什么准备？

健身前先热身十分钟左右，让整个身体都热起来，不仅可以提升运动效果，也能避免受伤。

提问：健身的顺序是什么？

热身十分钟左右之后，先做力量运动，力量运动做完再做无氧运动。

提问：健身后需要做什么？

健身完之后需要对今天所练的部位进行拉伸，每一组拉伸至少保持１５秒以上。

健身队伍壮大，

运动热情高涨。

跃动的旋律，

翻新的动作。

让我们一起打卡，

数科学子们的运动时刻吧！

运动go go go

烦恼tui tui tui

数科学子们用手中的画笔，

表达了对运动的喜爱。

生命不息，

运动不止。

同健康相伴，

与幸福同行。

让我们一起健身吧！