2022年6月6日

是第27个全国爱眼日

今年的主题是

关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康

1992年，眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部等部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命周期。据研究显示，大脑中有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

随着科技的发展，我们在平时的学习生活中最常接触的就是手机、电脑，不正确的用眼习惯也会对视力造成损伤，从而危害身体健康。

上网课、玩游戏、

刷短视频、滥用眼药水......

你的眼睛还好吗？

保护眼睛，刻不容缓！

请收好这份护眼指南

1、少用电子产品

电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。除了工作、学习之外，网络娱乐方式也渐渐占据了我们生活很大一部分时间。我们平时应当注意对电子产品使用时间的把控，如果发生了眼部疲劳，应及时休息调整进行缓解。如坚持做眼保健操、眺望远方、户外运动、闭目养神等。

2、适宜的环境

用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。

3、正确的姿势

正确的姿势对于保护视力是非常重要的。首先，不要距离阅读的界面过近。其次要端正身体，不得在趴着、躺着、行走、坐车等情况下阅读或看电子产品。

4、注意眼部卫生

在日常生活中应该注意眼部卫生，避免异物进入眼睛或者长时间佩戴隐形眼镜，更不应该用脏手揉搓眼睛。如有异物进入眼睛，应及时清理并密切观察有无不适。

5、勤做眼保健操

通过眼保健操，可以帮助缓解眼部肌肉的疲劳，能够让眼部得到放松。

来跟着小数做眼保健操

眼睛是心灵的窗户

是通向美丽新世界的桥梁

是获得光明的器官

保护眼睛

不是一朝一夕就能做到的

需要持之以恒

让我们一起爱眼护眼

拥有一双明亮的眼睛