一、防病篇

冬季是流感高发季节，学会科学预防各类呼吸道疾病，有利于保护自身健康，维护校园生活的和谐与秩序。

1.加强个人卫生勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，尤其是在触摸公共物品后、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后。使用含酒精的手部消毒剂也是有效的替代方案。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒传播的机会。

2.均衡饮食，加强锻炼冬季进补时不能盲目，偏寒体质宜选择温补食物，如羊肉、生姜等；偏热体质宜选择清补食物，如鸭肉、鱼肉等。同时，保持适量的运动和良好的作息习惯。

3. 关注个人健康状况一旦出现发热、咳嗽等症状，应立即就医，并遵循医生的建议进行隔离和治疗。避免带病上学或工作，以减少疾病传播。

二、防火篇

冬季是火灾隐患高发期，科学防火，掌握正确的火灾预防措施，有利于保护个人安全，维护校园环境的安宁与稳定。

1. 定期检查电器线路宿舍内电器种类繁多，同学们应定期检查电线、插座等电器设备是否老化、破损，及时更换存在安全隐患的电器和电线。避免使用已损坏的充电器和数据线，以防短路引发火灾。

2. 禁止将插线板带到床上秋冬时节，许多同学会更换毛绒材质的睡衣、床单等，这些物品容易散落绒毛，一旦与电线接触，可能因摩擦产生静电或导致电线短路，进而引发火灾。因此，在使用插线板时，应远离毛绒物品。

3. 增强消防安全意识积极参加学校组织的消防安全培训和演练，了解基本的火灾逃生和自救知识，在遇到火情时，保持冷静，迅速报警，并按照指定的逃生路线撤离。（撰稿：李志璇 审核：夏丽娜 编辑：于海洋）