亲爱的小“数”宝们，寒假的钟声已然敲响，大家即将开启一段丰富多彩的假期生活。在你们迎接假期之际，辅导员有几句贴心的叮嘱要送给大家，希望能帮助你们度过一个平安、健康、充实且有意义的寒假。

安全技能

守御生命，锐能在握

首先，要强调的是安全技能！安全永远是第一位的。在寒假期间，不妨学习一些基本的安全技能，比如急救知识、消防安全知识等。这些技能不仅能让你在关键时刻自救，还能帮助他人。想象一下，当你运用所学的急救知识成功救助了一个陌生人，那种成就感是不是超级棒？

1交通安全技能

1.遵守交通规则：外出时应自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2.选择正规交通：不乘坐无牌、无证、超员、超载等没有安全保障的车、船等交通工具，不违规驾驶各类机动车。

2日常生活安全技能

1.用电安全：无论是校内宿舍还是家中，都应做到人走断电，不违规使用大功率电器，防止电器火灾。

2.防火安全：自觉远离易燃易爆物品。冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，防止一氧化碳中毒。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识。

3.饮食安全：不吃“三无”食品；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。外出就餐时，要选择卫生条件好的餐馆，确保餐具设施干净整洁。

3网络安全技能

1.文明上网：文明使用网络，不登录不健康网站，不玩不良网络游戏，不浏览、不制作、不传播和下载带有反动、影响社会安定团结或淫秽等内容的不良信息。

2.防范网络诈骗：不点击未知链接，不轻信陌生来电，不透露个人信息，遇到转账汇款要多核实，发现有问题及时报警。

4自我防护技能

1.人身安全：不参与非法传销活动，不参与封建迷信活动，不参与非法宗教活动，不参与赌博和其他违法活动。

2.急救技能：建议学习一些基本的急救知识，如心肺复苏术（CPR）、止血包扎等，以便在紧急情况下能够自救或互救。

赏卷启智

好书作伴，灵犀互通

读书，是心灵的旅行。辅导员建议大家在寒假期间，选择一本好书，静下心来细细品读。无论是文学经典、历史传记，还是科学读物，都能让你在字里行间感受到智慧的碰撞。

01经典文学类

《活着》：余华的代表作，讲述一个普通农民福贵悲惨的一生。这本书最打动人的地方，就是福贵在面对重重困难时，依然选择坚强地活下去。

《平凡的世界》：路遥的这部作品，讲述在大时代历史进程中普通人物所走过的艰难曲折的道路。

02心理学类

《蛤蟆先生去看心理医生》：这本书通过蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，深入探索蛤蟆先生的内心世界，以及童年经历对人格的影响。这本书不仅能够帮助读者了解心理咨询的基本过程，还能够引导读者反思自己的内心世界，学会如何面对和处理自己的情绪问题。

《世界尽头的咖啡馆》：这本书通过讲述一个关于特别咖啡馆的故事，引发读者对于人生意义的深入思考。书中提出三个引人深思的问题，引导读者开始思考自己的人生目的、价值观和满足感。这本书不仅能够帮助读者认清自己的内心需求和追求，还能够激发读者对于生活的热爱和对于未来的期待。

03成长励志类

《终身成长》：卡罗尔·德韦克的作品，传达一种积极向上的生活态度：不要满足现状，不断学习和成长，以此来实现自己的人生价值。

《你当像鸟飞往你的山》：美国作家塔拉·韦斯特弗的自传体小说，讲述作者从一个偏远山区的女孩，如何一步步逆袭成为剑桥大学博士的励志故事。

践履笃行

社途为径，才略以彰

社会实践是大学生了解社会、锻炼能力的重要途径。寒假期间，希望同学们积极参与社会实践，比如志愿服务、社区活动等。

01志愿服务

加入当地的志愿者组织，参与社区服务、环保活动、关爱弱势群体等。

参与志愿者项目，如支教、扶贫、公共卫生宣传等。

02文化交流

参与文化交流项目，增进对不同文化的理解。

利用假期时间学习一门新的语言或者深入了解一种异国文化。

健体强身

跃动当时，拥抱朝气盈盈新岁

身体是革命的本钱！辅导员提醒大家，在享受假期的同时，别忘了锻炼身体。无论是跑步、游泳、瑜伽还是健身操，都能让你的身体得到充分的锻炼。一个健康的身体，是你迎接新年挑战的最佳武器！下面是一些推荐的项目：

01跑步

简单易行，可以在公园、操场或社区内进行。跑步有助于提高心肺功能，增强体质。

02羽毛球

羽毛球是一项全身运动，可以锻炼反应能力和协调性。与家人或朋友一起打球，还能增进彼此的感情。

03滑雪/滑冰

如果条件允许，可以尝试滑雪或滑冰等冬季特有的运动项目。这些运动不仅能锻炼身体，还能带来不一样的乐趣和体验。

04跳绳

跳绳是一种高效的有氧运动，可以在短时间内消耗大量热量，提高心肺功能。

追求卓越

掌握新技术，获取新知识

在这个日新月异的时代，掌握多项技能已经成为大学生必备的能力之一。辅导员建议大家在寒假期间，学习一项或多项新技能，比如编程、外语、摄影等。这些技能不仅能提升你的竞争力，还能让你的生活更加丰富多彩。以下是一些建议的新技能，既实用又能丰富个人履历：

01编程技能

学习一门编程语言如Python、Java或C++，这在当今数字化时代非常有用，无论是求职还是个人项目开发都大有裨益。

02手工艺制作

如木工、陶艺、编织等，这些传统手工艺不仅能培养耐心和创造力，还能成为独特的礼物。

03数据分析

学习使用Excel、C语言或Python进行数据分析和可视化，这在许多行业和研究中都非常重要。

假期纵时促，然若筹划精当、善加运用，即可使其化作我们蜕变进程中的关键一程。老师的这几条建议，不单是想让你的假期时光更为充盈且具价值，更是盼你于新岁之中盈满硕果、逐梦不止！来吧，让我们并肩前行，以拼搏和聪慧勾勒独属自我的非凡假期画卷！（撰稿：邹康 审核：夏丽娜 编辑：于海洋）